Jógatábor és Earth Skills program Lullán

(English version is here)

Örömmel invitálunk a 4 napos mini táborunkba a Magyar Toszkána szívébe, Lullába, ebbe a nagyon csöndes faluba. Lulla csupán 15 kilométerre van a Balatontól. Ez egy tökéletes hely az elvonulásra, a zajos, rohanós mindennapoktól való elrejtőzésre, és egy csodás alkalom, arra, hogy pozitív energiákkal töltekezz és elmélyítsd a Jóga-ismereteidet. A táborban – a jógaórák mellett – egy úgy nevezett Earth Skill Workshop sorozatban is részt vehetsz. Ezeken a beszélgetéseken olyan témákat érintünk majd, amelyek segítenek harmóniát teremteni önmagunkban, és önmagunk és a természet között. Elméleti és gyakorlati elemeket is tartalmaznak ezek az órák, kreatív feladatokba és játékokba is bevonunk titeket.

Hatha Yoga

A jógatanárunk Baltavári Bea, aki három éve oktat Hatha Jógát Gran Canarián. A sziget közepén található Camino Art Hostel alapítója, ahol különböző jógához és művészethez kapcsolódó eseményeket is szervez, a nyári hónapokban művésztelepet üzemeltet. Alapvető célja hogy közelebb hozza az embereket a művészethez és a természethez.

S míg óráit az infuziós jelleg jellemzi, mindig támaszkodik a Hatha Jóga tradicionális alapjaira. Az óra végén minden résztvevő teljes, könnyed, örömteli és energikus lesz. A jógaórákat követő rövid beszélgetések a jóga elméletéhez, a természethez, és a kreativitáshoz kapcsolódnak.

Szállás és étkezés

A Jóga tábor Lullán lesz, a Lillalulla Vendégházban, amely egy nem rég épített, modern stílusú parasztház. 2015-ben Perger-Wenszky Lilla és Perger Csaba elhatározták, hogy követik az álmaikat, és nyitnak egy vendégházat, ahol Lilla főzhet a vendégek számára. A modern falusi életvitelben hisznek, a vendégszeretetre és gasztronómiára sok figyelmet fordítanak, és igyekeznek minél több helyi terméket és értéket bemutatni vendégeiknek. Ők maguk is helyi termékeket fogyasztanak, saját zöldség ültetvényük van, és a csirkéik szabadon kapirgálnak a kertben. Amikor épp nem saját készítésű termékeiket (szószok, lekvárok, szörpök) árulják a piacon, szeretnek a közeli erdőben biciklizni.

A tábor résztvevői a vendégház egyik apartmanjában szállnak meg privát vagy közös szobában. Lilla lesz felelős az ételek elkészítéséért: vegán reggeli, ebéd és vacsora várja a jógázókat. Lilla 4 éve foglalkozik gasztronómiával (de természetesen már kisgyermek korában fakanál volt a kezében), remek szakács, a hagyományos magyar ételek nagy ismerője, de akkor is megállja a helyét, ha speciális diétákra kerül a sor, legyen az vegetáriánus, vegán, glutén vagy laktóz mentes.

A Program

A tábor időtartama 3 teljes és két fél nap. A vendégek jógaórákon (szabad- vagy beltéri), műhelymunkákban (szabad- vagy beltéri), egy bicikli túrán, és egy vagy két estén csillagnézésen vesznek majd részt. Kérünk minden jelentkezőt, hogy alkalmazkodjanak az esetleges programváltozásokhoz, mert több programpont időjárás függő. Ha rossz idő miatt valamelyik program elmarad, megpróbáljuk a következő napra átrakni. A masszázsra külön, előre kell bejelentkezni – június 10-ig – , és a masszász díját a tábori díj nem tartalmazza, azért külön kell fizetni (40€, 13.000 HUF). Vendégünk lesz Schell Gergely meditációs tréner, pszichológus is, aki workshopokat, és meditációs gyakorlatokat tart majd nekünk.

Június 12 Szerda – megérkezés, közös főzés, bemutatkozás
Június 13 – Csütörtök
7.30 – 9.30 – reggeli jóga (30 perc beszélgetés a végén)
9.30 – 10.30 – reggeli
10.30 – 12.30 – szabadidő / személyes elbeszélgetés / masszázs
12.30 – 14.00 – műhelymunka
14.00 – 15.00 – ebéd
15.00 – 16.30 – műhelymunka
16.30 – 17.30 – beszélgetés/meditáció
17.30 – 19.30 – szabadidő / személyes elbeszélgetés / masszázs
19.30 – 21.00 – esti jóga
21.00 – vacsora
nius 14 Péntek 
7.30 – 9.30 – reggeli jóga (30 perc beszélgetés a végén)
9.30 – 10.30 – reggeli
10.30 – 12.30 – bicikli túra Tihanyba
12.30 – 14.00 – műhelymunka/játék
14.00 – 15.00 – ebéd
15.00 – 16.00 – beszélgetés/meditáció
16.00 – 18.00 – biciklizés Lullába
18.00 – 19.30 – szabadidő / személyes elbeszélgetés / masszázs
19.30 – 21.00 – esti jóga
21.00 – vacsora
nius 15 Szombat
7.30 – 9.30 – reggeli jóga (30 perc beszélgetés a végén)
9.30 – 10.30 – reggeli
10.30 – 12.30 – szabadidő / személyes elbeszélgetés / masszázs
12.30 – 14.00 – műhelymunka
14.00 – 15.00 – ebéd
15.00 – 16.30 – műhelymunka
16.30 – 17.30 – beszélgetés/meditáció
17.30 – 19.30 – szabadidő / személyes elbeszélgetés / masszázs
19.30 – 21.00 – esti jóga
21.00 – vacsora
22.00 – csillagnézés
Június 16 Vasárnap
7.30 – 9.30 – reggeli jóga (30 perc beszélgetés a végén)
9.30 – 10.30 – közös reggeli készítés
Viszlát

 

Jógaórák

Minden jógaóra a hagyományos Hatha jóga gyakorlatokra épül, amelyek alkalmasak kezdők vagy haladóbbak számára is. Az órák kis csoportban zajlanak, így több lehetőség van személyes korrekcióra, egyéni segítségre. Az oktatás nyelve magyar és angol (a résztvevőktól függően). A jógaórák légzőgyakorlatokkal kezdődnek, ezt követi egy szelíd bemelegítő szakasz, majd néhány könyebb majd egyre inkább kihívást jelentő asana feladatsor következik. A jógaóra végén mély relaxációval és rövid beszélgetéssel fejezzük be a gyakorlást.

Műhelymunka/játékok

Minden műhelymunka jógához és önfejlesztéshez kapcsolódik. Vendégelőadónk, inspirátorunk, tanárunk lesz Schell Gergely meditációs tréner, pszichológus, aki szombaton és vasárnap egy-egy meditációs, és egy-egy műhelymunkát is vezet majd.

“Nehány egyszerű mindfulness-alapú gyakorlaton keresztül kapcsolódunk önmagukhoz és a valósághoz. Együttérzünk önmagunkkal és másokkal, ülünk és sétálunk a természetben.” – ígéri Gergő.

Earth Skill Workshops – műhelymunka

Ez egy fantázia név egy olyan interaktiv előadás sorozatra utal, amely olyan feladatokat, játékokat, elméleteket szed csokorba, amelyek különbőző, harmoniára ösztönző, természetközeli, természetismereti, önismereti témákat dolgoznak fel.

Ár

200 € / fő (65.000 HUF / fő),

amely a következőket tartalmazza:

4 éjszaka szállás

11 vegán étkezés (és napközben egészséges rágcsálni valók)

7 jógaóra

5 műhelymunka

3 meditációs óra

személyes beszélgetések

csillagnézés

fél napos bicikli túra

csönd

öröm

boldogság

 

Ha jelentkezni szeretnél kérünk, hogy 100 € (32.500 HUF) összeget június 5-ig fizess be átutalással vagy paypal-on. A fennmaradó összeget érkezéskor készpénzben vagy paypalon tudod kifizetni.

A jelentkezők száma korlátozott így kérünk, hogy időben jelezd, ha szeretnél részt venni a táborban.

Ha szertnél többet megtudni a táborról, vagy csak szeretnél velünk, a szervezőkkel megismerkedni, kérünk, hogy a következő elérhetőségeken keress minket:

Bea: +34633339903 (whatsapp is), bea@caminoart.org

Lilla: +36208242482, wenszky.lilla@lillalulla.hu